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Venerdì, 21 Giugno 2024
Alimentazione


 Melograno: il frutto autunnale che mantiene giovane

La stagione autunnale è il periodo del frutto del melograno, la melagrana. Un alimento ricco di vitamina C e fenoli dalla forte azione antiossidante. Utile per prevenire i tumori, la melagrana aiuta anche contro i problemi legati alla menopausa. Scopri quali sono le proprietà e i benefici del melograno

Tipico della stagione autunnale, Il melograno, è una pianta tipica della stagione autunnale che appartiene alla famiglia delle Lythraceae. Frutto originario di un’area tra la Cina e l’India è composto da una scorza rossa all'interno della quale si raccolgono i succosi arilli rossi che si sviluppa attorno ai semi.

Benefici

La melagrana possiede numerose proprietà benefiche per il nostro organismo. È un ottimo alleato contro l’influenza ed ha un’azione antiossidante essendo ricco di vitamina C  e fenoli. È un frutto utile anche per la prevenzione dai tumori ed aiuta contro i problemi legati alla menopausa. Possiamo dire che questo frutto è un potente alleato di intestino, cuore, sangue, cartilagini e prevenzione dei tumori.

Calorie e proprietà del melograno

Il melograno contiene 70 kcal ogni 100 g. Come già accennato, è ricco di numerosi fenoli, tra i quali citiamo l'acido gallico, granatina, punicacorteina, punicafolina, punicalina, delfinidina ed altri ellagitannini particolarmente attivi contro i radicali liberi. Da sottolineare l'abbondanza di acido punico (dal nome scientifico del melograno: Punica granatum), particolarmente efficace come inibitore del cancro al seno. Tornando alle vitamine, prima ancora di vitamina C è ricco anche di vitamina K, importante soprattutto per i bambini, seguita anche dalle vitamine del gruppo B e quelle A ed E. Le proprietà attribuite a questo frutto sono molte: 

  •  antiossidante;
  • antitumorale; 
  • anticoagulante;
  • antidiarroico;
  • astringente; 
  • gastroprotettivo;
  • dratante; 
  • antimicrobico;
  • antimicotico;
  • antibatterico;
  • vermifugo;
  • vasoprotettore.

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