Dimagrire, attenzione a rabbia e cattivo umore
Secondo uno studio del nutrizionista messicano Juan Manuel Romero Villa, cattivo umore e rabbia fanno ingrassare. Ecco perchè
Stai cercando di perdere peso e nonostante diete ferree, attività fisica e buona volontà non vedi risultati? Segui uno stile di vita sano ma la bilancia non scende? È possibile che nonostante uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata non ottieni risultati a causa del tuo umore. Ecco perché.
Per non ingrassare bisogna non arrabbiarsi
Se non vuoi ingrassare devi smettere di arrabbiarti: secondo uno studio condotto per 14 giorni dal nutrizionista messicano Juan Manuel Romero Villa, esiste un legame diretto tra senso di rabbia e obesità. Ma cosa accade al nostro corpo quando ci arrabbiamo?
Cosa sostiene la ricerca scientifica
Quando ci arrabbiamo il nostro corpo produce maggiori quantità di cortisolo e adrenalina, questo processo rallenta inevitabilmente il metabolismo. Il cortisolo, infatti, è un agente intossicante che favorisce l’accumulo di grandi quantità di energia all’interno delle cellule. Queste ultime non riuscendo a liberarsi dell’energia in eccesso la trasformano in tessuto adiposo che si accumula nel corpo.
Non va però sottovalutato anche l’aspetto psicologico che porta, quando si è sottoposti a emozioni negative, a cercare consolazione in cibi più calorici. Non è un caso infatti che patatine, merendine e simili non vengano chiamate solo junk food (cibo spazzatura) ma anche comfort food (cibo di conforto).
Lo stesso vale per lo stress, secondo uno studio condotto dall’Università dell’Ohio, anche quest'ultimo annulla tutti i sacrifici fatti durante la dieta. Per dimagrire, quindi, non è sufficiente mangiare sano e svolgere regolarmente attività se poi viviamo una vita fatta di stress, cattivo umore e rabbia. E non è finita qui: il benessere mentale può ripercuotersi anche su quello fisico con infiammazioni dovute proprio all'alimentazione.
Alcuni studi sostengono infatti sostengono che arrabbiarsi spesso porti ad invecchiare più velocemente. Questo avviene perché un forte stato di rabbia affatica sia cuore che polmoni e anche un singolo sfogo aumenta il rischio di infarto fino ad anche 5 volte più del normale. La scienza non ha dubbi: se volete rimettervi in forma per l'estate, oltre alla dieta, fate scorpacciate di buon umore e siate felici.
