Slacklining, i benefici di camminire in equilibrio su un filo
È un nuovo sport di avventura completo e divertente da praticare ovunque che permetterà di ottenere risultati inaspettati e ben visibili
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Il Coronavirus lascia tutti a casa e allora quali sport possiamo praticare per rimanere in forma? Scoprili in questa guida
L’arrampicata o climbing è sempre più di moda, in falesia e all’aperto, ma anche nelle numerose palestre di arrampicata indoor. Uno sport che ha numerosi benefici per il corpo e la mente. Scopriamo quali
Non hai tempo di frequentare una palestra e vuoi perdere peso? L’ideale è avere una cyclette a casa. Scopri i 5 benefici di una pratica costante di uno tra gli sport più apprezzati
Quale sport praticare per accelerare il metabolismo e dimagrire velocemente? Ecco la nostra guida con i consigli e quali sport praticare
Vuoi conoscere qual è lo sport ideale per dimagrire? Ecco 3 sport per tornare in forma e perdere peso senza stress
Lo yoga è tra le discipline più in voga negli ultimi anni, ma non tutti sanno che ci sono 4 asana che apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai
Il judo è un’arte marziale basata sul rispetto dell’avversario. Se praticata apporta numerosi benefici a livello fisico come quello di aumentare il nostro livello di psicomotricità, ma soprattutto a livello spirituale.
Quando si trascorre troppo tempo seduti alla scrivania schiena e collo possono irrigidirsi. Ecco alcuni semplici esercizi da fare per dare sollievo e per tonificare addominali, gambe e glutei
Ecco cosa mangiare prima della palestra per allenarsi con energia e ottenere il massimo di dei risultati
Per mantenersi in forma e tonificare mente e corpo il pilates antigravity è la scelta migliore. E' un nuovo trend che sta spopolando in tutto il mondo. Ecco come si fa e i suoi benefici
Ormai si conoscono i vantaggi dello jogging, la corsa leggera praticabile ovunque e capace donare tanti benefici sul piano fisico ed emotivo