Benessere
Piante medicinali: quali sono e le proprietà di queste erbe terapeutiche
Le proprietà terapeutiche delle piante medicinali erano già note e largamente utilizzate nell'antichità. Dagli innumerevoli e svariati benefici, risultano validi alleati per il trattamento di alcune problematiche oltre che come elementi di bellezza e "condimenti" per la nostra tavola
domenica, 14 gennaio
Alimentazione
Tè Matcha: proprietà, usi e preparazione del pregiato e "trendy" infuso giapponese
Una pozione dal colore verde inteso e brillante che si crea grazie ad un'accurata miscela tra acqua calda e la magica polvere del Giappone. Dietro al tè matcha e alle sue numerose proprietà, si celano arte e tradizione di un Popolo.
giovedì, 11 gennaio
Alimentazione
Cioccolato fondente, quali sono i benefici del "goloso" alimento
Il cioccolato è uno degli alimenti con maggiori proprietà per la nostra salute. In commercio sono presenti differenti tipologie di cioccolato e non tutte sono così salutari, ad eccezione della cioccolata fondente con un tenore di cacao superiore al 70%. Scopriamone insieme benefici e quanto mangiarne al giorno.
mercoledì, 10 gennaio
Salute
Propoli: usi e benefici di questo prezioso alleato per la salute
Antibatterico, antivirale e antimicotico 100% naturale. Utilizzato per le sue eccezionali proprietà terapeutiche sin dall'antichità.
mercoledì, 10 gennaio
Benessere
Stress da rientro dalle vacanze: cos'è, come riconoscerlo e i consigli per un ritorno graduale alla quotidianità
Il “post-vacation blues” è una condizione di malessere che accompagna il periodo di rientro dal periodo feriale che, a seconda della persona, può manifestarsi in modo differente
domenica, 7 gennaio
Alimentazione
Tisana, consigli e suggerimenti sulla preparazione della "coccola" invernale per eccellenza
Un caldo infuso, una coccola quotidiana, ma anche un rimedio contro molti dei disturbi più diffusi attraverso le proprietà benefiche contenute nelle foglie delle erbe utilizzate per la sua preparazione.
venerdì, 5 gennaio
Salute
Epifania: la calza perfetta con la regola delle 3C
I consigli del pediatra per far trascorrere al meglio l’ultimo giorno di festa ai più piccoli.
mercoledì, 3 gennaio
Salute
Calza della Befana: i consigli della nutrizionista per riempirla in modo più sano
Chi ha detto che la calza della Befana deve essere necessariamente un concentrato di zucchero che fa male ai denti e al pancino dei più piccoli?
mercoledì, 3 gennaio
Alimentazione
Cibi spazzatura e non salutari, come allontanare le tentazioni?
“Siamo quello che mangiamo”. La nostra salute è strettamente correlata a ciò che quotidianamente scegliamo di portare in tavola. Ecco come tradurre e soddisfare la voglia di mangiare cibi spazzatura.
il 30 dicembre del 2023
Cura della persona
Rimettersi in forma dopo le feste, facciamolo a tavola
Dal cenone della Vigilia alle golosità presenti nella calza della Befana, le feste sono ricche di appuntamenti culinari e "tentazioni" gastronomiche. Di seguito, alcuni preziosi e validi suggerimenti per depurarci dopo le Feste e ritrovare il mancato equilibrio.
il 27 dicembre del 2023
Alimentazione
Pepe nero: i "saporiti" benefici del re delle spezie
Conosciuto e apprezzato fin dai tempi degli antichi Greci, il pepe nero aiuta la digestione e stimola l'appetito. Ottimo alleato per contrastare l'invecchiamento, alcuni tipi di cancro e combattere la depressione
il 9 dicembre del 2023
Salute
Proteggere i bambini dall’influenza "in 6 mosse"
L’influenza corre a ritmo veloce nei bambini. L’incidenza sale a 50,2 casi per mille assistiti. E i pediatri fanno un appello alla vaccinazione: "Proteggersi ora".
il 5 dicembre del 2023
Alimentazione
Quanta acqua dovremmo bere ogni giorno?
L’acqua è essenziale per vivere, ma cosa succede quando se ne beve troppa o troppo poca? Una nuova ricerca dimostra che l'indicazione di 2 litri al giorno non è adatta a tutti, e che la quantità giornaliera deve variare in base a diversi fattori come l'attività fisica e il sesso.
il 5 dicembre del 2023
Salute
Piante amiche dell'aria e la casa "respira" benessere
Nelle nostre case la qualità dell’aria non sempre è ottimale. Gli agenti inquinanti possono essere molti: fumo di sigaretta, smog cittadino oppure composti rilasciati da vernici e plastiche. Per rendere l’ambiente più salubre si può agire su diversi fronti, ma quello più economico e immediato è l’inserimento di piante capaci di filtrare l’aria “catturando” gli agenti nocivi.
il 3 dicembre del 2023
Salute
Vitamine utili per affrontare l'inverno
Vitamina C per rinforzare il sistema immunitario, complesso del gruppo B per sostenersi nei momenti di stress, ma soprattutto: dieta sana, per bambini e adulti.
l' 1 dicembre del 2023
Benessere
Melograno: proprietà e curiosità del "zuccherino" frutto autunnale
Ricco di antiossidanti ed antinfiammatori, capaci di ridurre il rischio di contrarre i temuti malanni stagionali. E' anche un valido alleato per la salute mentale e cardiovascolare, ma anche per i notevoli benefici in ambito cosmetico
il 18 novembre del 2023
Salute
Smartphone, tutti i comportamenti poco salutari a cui ci porta il telefono
Compagno inseparabile della vita quotidiana, lo smartphone è, almeno per le ore trascorse insieme, la frequentazione più assidua delle nostre giornate. Ma può presentare alcune controindicazioni.
il 14 novembre del 2023
Cura della persona
7 abitudini sane da adottare (o consolidare) in casa quest’autunno
L’autunno porta abitudini nuove, come starsene sotto le coperte con una bella tazza di tè caldo. Ecco la nostra mini-guida con le pratiche da consolidare in casa con la nuova stagione.
l' 8 novembre del 2023
Benessere
Alimentazione in autunno, 10 cibi che non dovrebbero mancare sulle nostre tavole
Sos cambio di stagione? Ecco come seguire un'alimentazione sana in autunno.
il 5 novembre del 2023
Benessere
Cambio di stagione: come affrontare l'autunno con energia
Vitamine e minerali arrivano in supporto per sostenerci nel cambio di stagione
il 3 novembre del 2023