Per bruciare le calorie assunte durante il cenone della vigilia, il pranzo di Natale e il giorno di Santo Stefano bisogna camminare a ritmo veloce. Ma per quante ore? Lo svela uno studio
Velocizza il metabolismo e aiuta a perdere peso. Correre sul tapis roulant è consigliato anche per scaricare lo stress e la tensione emotiva: ecco tutti i benefici e le controindicazioni
Una disciplina medico-olistica che allena mente e corpo. Ottimo per gli over 60 e consigliato a chiunque voglia mantenere sano e giovane l’organismo. Ecco in cosa consiste il metodo Wal