Con l’arrivo della primavera, aumenta il desiderio di stare all’aperto e mantenersi in forma praticando sport all'aperto. Quali scegliere per "un pieno d'energia" e trarne i benefici?
Ecco come superare la pigrizia per tonificare i muscoli e tornare in forma in vista dell’estate!
Il padel è uno sport che diventa sempre più rosa anche tra celebrity e influencer, come Viky Varga, Melissa Satta e Miriam Leone
Ti iscrivi in palestra o a qualche corso sportivo e puntualmente, poco dopo, lo abbandoni. Ecco come rimanere motivato con queste piccole strategie
Lo yoga è una filosofia di vita. Praticato in tutto il mondo lo yoga ha diversi benefici per il corpo e la mente
Soffri di mal di schiena? Trova sollievo con questi esercizi che allungano i muscoli
Ideali per allenarsi a casa in modo efficace, gli elastici tonificano i muscoli ma non solo: scopriamo tutti i benefici
Per bruciare le calorie assunte durante il cenone della vigilia, il pranzo di Natale e il giorno di Santo Stefano bisogna camminare a ritmo veloce. Ma per quante ore? Lo svela uno studio
È padel mania, a rivelarlo lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere
Una ricerca su sport, linguaggi e parità di genere per la giornata internazionale contro la violenza sulle donne
Sport e ambiente sono un connubio perfetto per il nostro benessere fisico e mentale. Per questo motivo sono state trovate soluzioni virtuose per rendano lo sport più “green”. Scopriamo le 10 iniziative green più innovative del mondo sportivo
Tutti i trucchi per snellire velocemente l’interno coscia e i consigli per dimagrire e tonificare
Lo yoga facciale aiuta ad apparire più giovani e a costo zero. ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa
Non sai cosa mangiare dopo l’allenamento? Scopriamolo
In pochi conoscono il vero segreto per avere un fisico perfetto e raggiungere il benessere a 360°. Lo ha svelato la scienza, scopri qual è
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