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Troppo pigri per allenarsi? Ecco i consigli per combattere la pigrizia
Ecco come superare la pigrizia per tonificare i muscoli e tornare in forma in vista dell’estate!
il 2 maggio del 2022
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Donne e sport, il padel è sempre più rosa
Il padel è uno sport che diventa sempre più rosa anche tra celebrity e influencer, come Viky Varga, Melissa Satta e Miriam Leone
l' 8 marzo del 2022
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5 consigli per motivarvi nell'allenamento
Ti iscrivi in palestra o a qualche corso sportivo e puntualmente, poco dopo, lo abbandoni. Ecco come rimanere motivato con queste piccole strategie
il 7 febbraio del 2022
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Ashtanga Yoga: origini, caratteristiche e benefici
Lo yoga è una filosofia di vita. Praticato in tutto il mondo lo yoga ha diversi benefici per il corpo e la mente
il 2 febbraio del 2022
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Mal di schiena, 8 posizioni yoga per combatterlo
Soffri di mal di schiena? Trova sollievo con questi esercizi che allungano i muscoli
il 27 gennaio del 2022
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Fitness, 5 benefici delle fasce elastiche
Ideali per allenarsi a casa in modo efficace, gli elastici tonificano i muscoli ma non solo: scopriamo tutti i benefici
il 22 gennaio del 2022
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Smaltire le abbuffate natalize? Uno studio svela che camminare per un tot di ore aiuta a bruciarle
Per bruciare le calorie assunte durante il cenone della vigilia, il pranzo di Natale e il giorno di Santo Stefano bisogna camminare a ritmo veloce. Ma per quante ore? Lo svela uno studio
il 27 dicembre del 2021
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Il padel è lo sport del momento
È padel mania, a rivelarlo lo studio dell’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere
il 9 dicembre del 2021
Fitness
Giornata contro la violenza sulle donne: la ricerca sullo sport condotta da DAZN
Una ricerca su sport, linguaggi e parità di genere per la giornata internazionale contro la violenza sulle donne
il 24 novembre del 2021
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Sport Sostenibile: 10 innovazioni green più innovative nel mondo sportivo
Sport e ambiente sono un connubio perfetto per il nostro benessere fisico e mentale. Per questo motivo sono state trovate soluzioni virtuose per rendano lo sport più “green”. Scopriamo le 10 iniziative green più innovative del mondo sportivo
il 12 ottobre del 2021
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Dimagrire e tonificare le cosce, consigli ed esercizi
Tutti i trucchi per snellire velocemente l’interno coscia e i consigli per dimagrire e tonificare
il 18 agosto del 2021
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Face yoga per ringiovanire il viso
Lo yoga facciale aiuta ad apparire più giovani e a costo zero. ecco quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare a casa
il 5 agosto del 2021
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Cosa mangiare dopo l’allenamento, proteine o carboidrati?
Non sai cosa mangiare dopo l’allenamento? Scopriamolo
il 3 giugno del 2021
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Qual è il segreto per avere un fisico perfetto?
In pochi conoscono il vero segreto per avere un fisico perfetto e raggiungere il benessere a 360°. Lo ha svelato la scienza, scopri qual è
l' 1 giugno del 2021
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Allenarsi con il caldo? Ecco alcuni consigli per non perdere la motivazione
Il caldo può essere nemico degli allenamenti ma basta seguire alcuni semplici consigli per continuare a svolgere attività fisica rimanendo motivati
il 20 maggio del 2021
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Pancia piatta in 5 minuti con l'esercizio giapponese
Avere una pancia piatta è possibile con un antico esercizio giapponese: ecco di cosa si tratta
il 18 maggio del 2021